Хлеб – всему голова» - утверждает русская пословица. Хлеб является одним из самых популярных продуктов в мире, без которого, пожалуй, не обходится ни один день. На протяжении веков хлеб служил символом жизни, благополучия и достатка. Именно хлебу отведено самое важное и почётное место на нашем столе. У хлеба есть свой праздник – это 16 октября - Всемирный день хлеба. 

... Читать дальше »

Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

 На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

- правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своем ... Читать дальше »