Постоянное напряжение, усталость и стрессы приводят к головным болям, проблемам со здоровьем, снижению работоспособности, раздражительности и ухудшению взаимоотношений с окружающими.
А вот умение расслабиться, "заземлиться" помогает справляться со стрессом, тревогой и напряжением, улучшает настроение и самочувствие, повышает продуктивность и внимательность.

И чтобы научиться расслабляться и легче справляться с последствиями стресса - многого не нужно, нужна ... Читать дальше »